减肥，主要矛盾其实就是少吃。
你吃多了会胖，吃少了就是会瘦。
这个主要矛盾的考证步调就一个观点，有莫得饥饿感。日间的饥饿感还是晚上临睡前饥饿感，只好有饥饿感，你就会瘦。
那减肥的次要矛盾是什么呢？
你的馋，你的情态化进食，你的暴食，你不饿却念念吃的问题。
次要矛盾惩办也很浅显，但亦然最难的。我许多著述皆是大篇幅的在写怎么唐突馋，情态化进食做爱图片，不饿就是要吃东西民风。
感兴致不错移步去看更多原创著述。
主要矛盾少吃的战役性是什么呢？
是怎么作念到浅尝辄止。
这属于少吃里最有战役性的长途。
解法就是我一直说的正念做爱图片，活在当下。隆重吃好每一口饭隆重活在每一分每一秒。学会倾听你内心深处本我高我的声息做爱图片，你就能感知到，停驻的声息。
主要矛盾少吃的吞并性又体当今：
你念念要吃许多许多，其实要的不外是倨傲。
你换个倨傲的时势就好，去替换掉倨傲这个效果，仅仅旅途不相同。
去买一些很可爱却没下手的礼物送给我方，大概外出旅游散散心等其他渠谈取得倨傲。
次要矛盾是干涉主要矛盾的最大敌东谈主，也就是你的情态——败兴的时辰就要吃，明明不饿却要吃的问题。
这个问题，去修心，内不雅我方，正念，每天冥念念，作念圣多纳情态开释，疗愈我方，重建内在小孩，疗愈原生家庭创伤，一步步搭建，作念好我方的父母，重新把我方养一遍。
直到你再也不会把情态与进食挂钩就好，杀青你的自洽，找到你信得过的自我。
当你学会感受且选拔痛楚的情态，作念到拥抱，与我方静静待在全部时，反而这个可怜会转酿成内在怡悦。
因为你靠我方内不雅，莫得依靠外界的任何物资，吃，买，刷手机来隐敝缓解不适，你仅仅静静安住当下，臣服。反而改变成了内在怡悦与倨傲。
这种怡悦是无关乎外界环境的任何物资或东谈主或物，是由你的心，你的灵魂，内不雅产生。这等于修心。
临了即是减肥中的矛盾论具有矛盾很是性。
很是性：
每个东谈主饮食民风，喜好，生物钟，成长环境，原生家庭，包括进食民风，经济水平……全部皆不相同，又岂肯全部用一纸食谱或某某减肥法一概而论呢？
这也就是我一直跟各人说的，我莫得食谱给你们，莫得固定减肥步调，但我能让你们身心健康瘦下来一世的最高阐明注解。
谜底皆在你们咱们我方的感受上。共勉。
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关切我！
一个善捏推行，直击内核，带你身心健康瘦的博主。
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